Hvordan kan vi bruge belysning til at forbedre vores sundhed og velbefindende?

Vi ved alle, hvor vigtigt det er at passe på vores helbred og velvære. Men vidste du, at noget så simpelt som belysning kan have en enorm indvirkning på dit fysiske og mentale velbefindende? Det er rigtigt – belysning spiller en vigtig rolle i forhold til at påvirke humør, produktivitet og endda søvn. Så hvis du leder efter måder at forbedre dit liv på, kan du overveje at give dit hjem et nyt lysindfald! 

Det naturlige lys’ styrke 

Den mest indlysende måde at forbedre dit helbred gennem belysning er at gøre brug af naturligt lys. Naturligt lys har vist sig at have mange positive fysiske og psykologiske virkninger, herunder forbedret humør, bedre koncentration, øget produktivitet, reduceret stressniveau, forbedret søvnkvalitet og endda øget produktion af D-vitamin. Den bedste måde at få mest muligt ud af det naturlige lys på er ved at sørge for, at vinduerne i dit hjem er rene og fri for hindringer som gardiner eller persienner. Og når det er muligt, skal du åbne dem på vid gab, så det naturlige lys frit kan komme ind i dit rum. 

Belysning til produktivitet 

Vi har alle brug for lidt ekstra motivation i ny og næ. Den gode nyhed er, at belysning også kan hjælpe med dette! Undersøgelser viser, at skarpt lys kan give energi og hjælpe os med at holde fokus på opgaver i længere tid, end vi ellers ville kunne gøre i et svagt oplyst miljø. Prøv at installere lysere lys i de områder, hvor du har tendens til at arbejde mest (f.eks. hjemmekontoret eller stuen). Alternativt kan du også prøve at bruge arbejdslamper, som er designet specielt til at studere eller arbejde med dokumenter. Hvis du er på udkig efter lamper, så tag et kig her: https://lampeagenten.dk/collections/aj-lamper.

Stemningsbelysning 

Når det drejer sig om at skabe en hyggelig atmosfære indendørs, er der intet bedre end stemningsbelysning. Stemningsbelysning indebærer, at man bruger blødt lys som f.eks. bordlamper eller væglamper for at skabe en indbydende atmosfære uden at være for lys eller anmassende. Denne type belysning er med til at sætte tonen for afslappende aktiviteter som at læse bøger eller se film med familiemedlemmerne. Desuden findes de i mange forskellige former og størrelser, så der er noget til ethvert rum! 

Hvis du leder efter måder at forbedre din fysiske og mentale sundhed i hjemmet på, så overvej at gøre brug af lysets kraft! Fra at udnytte det naturlige sollys, der kommer ind gennem vinduer, til at investere i arbejdslamper til produktivitet eller stemningslys til afslapning – belysning har mange potentielle fordele, når det gælder om at forbedre vores generelle velvære. Prøv det i dag!